在四月底举办的“我青春，我运动”五四青年节健身活动圆满举办后，公司青年职工反响热烈。为调动其余青年职工的健身积极性，再度掀起健身热潮，5月8日上午，赣昌砂石公司工会（团总支）和机关团支部联合举办了一场以“瑜”你一起，“珈”倍美丽为主题的瑜伽课程。本次课程再次邀请瑜伽老师傅静为大家授课，市政公用集团纪检派驻第三组组长万爱梅、公司总经理助理胡蓉出席活动，10余名女职工参加课程。

在优美柔和的瑜伽音乐中，傅老师开始为大家详细讲解瑜伽健身的渊源、益处以及学习的基本要领。瑜伽是集缓解压力、塑身、减肥等功能为一体的健身运动，在动与静的结合中，通过放松全身来提高身体的协调性，很适合久坐办公的女性上班族。在傅老师的带领下，大家开始学习腹式呼吸，平静心情，通过正确的呼吸方式，利用瑜伽垫、瑜伽带、瑜伽砖由浅入深进行瑜伽体式的锻炼。随后，傅老师对大家的动作逐个进行矫正，以免发力不到位造成损伤。

大家热情高涨，一个小时的瑜伽体验很快就到达尾声，结束后，大家都互相交流感受，大多数人认为虽然刚开始有些吃力，动作不太规范，身体也有些僵硬，但是能感觉到练习过后身体的放松，能使人进入到平静的状态，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的锻炼方法。

本次瑜伽课程恰逢母亲节，为了感谢女职工们在兼顾家庭的同时，在各自岗位上发光发热、付出辛勤的劳动，工会、团总支代表公司为每人送上一支玫瑰花，愿大家在今后的工作生活中继续如花绽放。

文/图：孙光玥、周玉婷