在“五四青年节”来临之际，为调动和激发广大团员青年的健身锻炼热情，鼓励大家增强身体机能，增强抵抗力，以积极向上的生活方式抗击疫情。4月29日，赣昌砂石公司机关团支部举办了一场以“我青春，我运动”为主题的有氧运动沙龙，并邀请了专业的老师为大家组织健身活动。

此次健身活动分为瑜伽沙龙和活力健身，共有近30名青年职工参加。

在瑜伽活动中，瑜伽老师傅静首先告知组员学习瑜伽的注意事项，介绍瑜伽的渊源以及基础体式及呼吸方法，让组员从根本上了解瑜伽，认识瑜伽，以正确的方式学习瑜伽。

在傅老师的带领下，组员们聆听着轻音乐，学习正确的呼吸和放松技巧，通过不断地调整，以正确的瑜伽体式进行练习。随后,傅老师对大家的体式逐个进行矫正，以免对大家的肌肉造成损伤。

在练习的过程中组员们轻松愉快，身心得到了极大放松。

相比于瑜伽小组的恬静优雅，另一旁的健身小组更显得活力四射。公司的“大块头”周行担任此次健身沙龙的教练，带领健身组的组员更细致更专业的了解健身器材，让大家学会如何正确的使用器材。

通过有趣的健身小游戏，在放松肌肉的同时也逐步放松紧绷的神经，逐个了解“解锁”器材的使用方法。在轻松的氛围下既能练出好身材，又不会因为不规范的动作让自己受伤。

这次机关团支部的健身活动把健身热潮带入办公室，受到了大家的热烈欢迎，参与的兴致极高。“我青春 我运动”的活动主题也得到了充分的体现。

课程结束后，大家纷纷表示大汗淋漓之后的感觉很不错，精神状态也变得非常棒，在今后的工作之余，每天坚持体育锻炼，以体育为武器，做新时代优秀的“中国青年”。

文/图 : 周玉婷 杨思谦